Чтобы избежать проблем со спиной, выбирайте рюкзак, какой сможете нести при его полной нагрузке, объяснил ортопед, травматолог, остеопат Константин Терновой. В беседе с EcoSever эксперт посоветовал жителям Магаданской области доктор обращать внимание на наличие одной из деталей сумки.
Одни из признаков "правильного" рюкзака — армированная спинка и подходящая вместимость, отметил ортопед.
"Крепкая задняя стенка и второе — загруженность должна соответствовать такому весу, который вы можете нести. Можно взять плохой рюкзак, в который помещается два килограмма, а можно взять хороший, в котором будет тридцать килограмм помещаться, как горный, и тогда вашей спине придёт конец, если вы не тренированный", — предупредил врач.
Лямки рюкзака должны регулироваться под рост человека, говорит Терновой.
"Они не должны болтаться. Если они будут болтаться, значит рюкзак будет сзади висеть", — пояснил травматолог.
По словам доктора, каждый должен сам определить безопасный вес для нагрузки рюкзака исходя из физической подготовки.