Учёные всё чаще подтверждают: склонность к пессимизму — это не только вопрос характера или воспитания, но и работа генов. Исследования показали, что у людей, склонных к негативному мышлению, нередко встречается мутировавший вариант гена ADRA2B, отвечающего за регуляцию нейромедиатора норадреналина.
ADRA2B связан с тем, как наш мозг обрабатывает эмоциональные сигналы. Его особая версия делает человека более восприимчивым к негативной информации. Иными словами, такие люди быстрее и острее реагируют на неприятные события, дольше удерживают в памяти плохие воспоминания и чаще прокручивают их в голове.
Норадреналин влияет на работу миндалевидного тела — зоны мозга, отвечающей за эмоции и тревожность. При мутации гена ADRA2B чувствительность этой системы повышается. В итоге мозг будто "подсвечивает" всё тревожное и мрачное, а позитивные сигналы остаются на втором плане.
Учёные предполагают, что такая особенность могла быть полезна для выживания. Люди, склонные обращать внимание на угрозы, имели больше шансов вовремя заметить опасность. Но в современном мире, где реальных угроз меньше, эта же черта превращается в фактор хронического стресса и пессимизма.
Негативное мышление влияет не только на настроение. Постоянный стресс повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ослабляет иммунитет и снижает качество жизни. Поэтому генетическая предрасположенность к пессимизму становится не просто чертой характера, а фактором риска для здоровья.
Хотя мутацию гена невозможно устранить, человек может учиться управлять своим восприятием. Психотерапия, практики осознанности, физическая активность и социальная поддержка помогают снизить влияние негативных мыслей. Генетика задаёт склонность, но не определяет судьбу окончательно.