Когда и как лучше говорить с дочкой о месячных? Этот вопрос волнует многих мам, ведь именно от того, как пройдет первый разговор о взрослении, зависит отношение девочки к собственному телу и уверенность в себе. Психолог Ирина Селиванова уверена: тема менструации должна стать естественной частью общения между мамой и дочкой, а не табу.
Отношения между мамой и дочкой формируют основу женственности и самооценки девочки.
"То, как мама относится к дочери, как учит её любить и принимать своё тело, станет основой отношения выросшей девочки к самой себе", — подчёркивает психолог.
К сожалению, многие женщины из-за собственных страхов и неудачного опыта избегают этой темы. Но важно помнить: лучше, если о менструации девочка впервые узнает от мамы, а не из разговоров одноклассниц или случайных источников.
Если маме самой трудно говорить об этом, стоит сначала разобраться со своими установками: вспомнить собственный опыт, перечитать книги для подростков, подготовить слова.
Существует два подхода:
Ребёнок сам спрашивает. Пятилетняя девочка может заметить прокладки в ванной или услышать рекламу и задать вопрос. Важно не отмахнуться, а уточнить, что она уже знает, и объяснить простыми словами. Если вы не знаете ответа, честно скажите об этом и вернитесь к теме позже.
Разговор по возрасту. Даже если дочь ничего не спрашивает, к 7-8 годам нужно обязательно обсудить тему. Современные девочки взрослеют раньше: у некоторых в 9-10 лет уже начинается половое созревание. Если мама не успеет объяснить, что такое месячные, ребёнок может испугаться, когда это произойдёт внезапно.
Раннее половое созревание — уже не редкость. Нередко менструация начинается у девочек младших классов. В этом возрасте школьные "страшилки" и мифы могут вызвать у ребёнка тревогу и слёзы.
"Поэтому не стоит тянуть, иначе можно не успеть: начнутся месячные, а девочка окажется психологически к ним не готова", — предупреждает эксперт.
Главное правило — говорить спокойно и позитивно.
"Половое созревание — это превращение ребёнка во взрослого человека", — напоминает Селиванова.
Можно использовать простые метафоры: например, сравнить превращение девочки в девушку с превращением гусеницы в бабочку. Если у мамы был позитивный опыт первой менструации — его стоит разделить с дочкой.
Важно познакомить девочку со своим телом: рассказать, чем отличаются мальчики и девочки, показать картинки в детских энциклопедиях. Объяснять лучше простыми словами:
"Каждый месяц в яичниках созревает яйцеклетка".
"В матке образуется эндометрий — место для будущего малыша".
"Если оплодотворения не произошло, эндометрий выходит вместе с небольшим количеством крови — это и есть месячные".
Такой рассказ убережёт ребёнка от ненужных страхов, особенно связанных с видом крови.
Разговор стоит дополнить практической частью. Нужно объяснить, что существуют современные средства гигиены — прокладки и тампоны, показать, как они выглядят, и подчеркнуть: заботиться о себе в эти дни — абсолютно нормально.
Девочка должна знать, что мама всегда рядом и поможет выбрать удобные средства, когда придёт время.
Не менее важно познакомить девочку с врачом.
"Хорошо, если мама сама расскажет дочери о гинекологе и предложит вместе сходить к нему и познакомиться", — советует Селиванова.
На раннем этапе осмотр, скорее всего, не потребуется, но ребёнок поймёт, что есть специалист, который поможет в случае вопросов о здоровье.
Разговор о месячных — это не про физиологию, а про доверие и принятие. Чем раньше мама начнёт говорить о взрослении спокойно и с уважением, тем легче дочери будет воспринимать изменения своего тела и строить здоровое отношение к себе.