В первые месяцы жизни малыша родители с волнением следят за каждым новым движением и умением. Один из самых ожидаемых навыков — умение держать голову. Для взрослых это кажется мелочью, но для младенца — огромный шаг вперёд. Неудивительно, что задержка в развитии этого навыка вызывает тревогу у родителей. Врач-неонатолог и педиатр Юлия Крюкова объяснила, когда дети обычно начинают уверенно держать голову, как помочь малышу и в каких случаях стоит обратиться к специалисту.
Развитие происходит постепенно, и важно помнить: каждый ребёнок индивидуален. Одни малыши удивляют родителей ранним прогрессом, другие чуть дольше набирают силу.
0-1 месяц. У новорождённых мышцы шеи ещё очень слабые. Ребёнок не удерживает голову сам, её обязательно нужно поддерживать. Однако уже в этом возрасте некоторые малыши, лёжа на животе, могут на секунду приподнять головку.
1-2 месяца. К концу первого месяца ребёнок уже способен приподнять голову на 45 градусов и удерживать её несколько секунд. К 6-8-й неделе это время увеличивается до 10 секунд.
2-3 месяца. Шея становится крепче: малыш удерживает голову до минуты, лёжа на животе. В вертикальном положении она ещё немного качается, но ребёнок уже пытается поворачивать её, следя за предметами.
3-4 месяца. Большинство детей в этом возрасте уверенно держат голову, поднимаясь на предплечьях. При поддержке за спинку они могут ненадолго фиксировать её и в сидячем положении.
4-5 месяцев. Голова уже устойчива в любых позах. Малыш активно осматривается и поднимается на руках, лёжа на животе.
До 3-4 месяцев родители должны помогать малышу — поддерживать шею и голову. Даже если ребёнок уже пробует держать её сам, резкие движения или усталость могут привести к падению головы назад.
"Правильное положение головы малыша во время сна важно для предотвращения синдрома внезапной детской смерти (СВДС), а также для формирования изгибов позвоночника. Рекомендуется укладывать ребёнка спать на спине, чтобы снизить риск СВДС. Во время бодрствования малыша можно укладывать как на спину, так и на живот", — напоминает врач.
Кроме того, специалисты советуют не оставлять ребёнка долго только на спине. В первые месяцы кости черепа ещё мягкие, и при постоянном давлении может формироваться плоский затылок. Поэтому так важно чередовать положения во время активного бодрствования.
Главное правило — всегда фиксировать шею и голову, пока ребёнок не научился удерживать их сам. Есть несколько удобных способов:
"Колыбелька". Голова лежит в сгибе локтя, рука поддерживает спину и попу.
"Столбиком". Подбородок малыша на плече взрослого, одна рука поддерживает голову, другая — спину и попу.
"Самолётик". Ребёнок животом на руке, голова чуть выше тела, ладонь фиксирует область между ножек.
Эта простая практика полезна с первых дней жизни. Начинают с пары минут и постепенно увеличивают время до 20-30 минут к трём месяцам. Лёжа на животе, малыш учится поднимать голову, тренирует мышцы шеи, рук и спины. Даже наличие пуповинного остатка не является противопоказанием для этих упражнений.
Чтобы помочь малышу освоить новый навык, родители могут включить лёгкие занятия в ежедневный уход:
выкладывать на живот через 30-40 минут после кормления;
показывать игрушки или контрастные карточки на уровне глаз ребёнка и перемещать их;
делать лёгкий массаж спины и шеи перед купанием;
размещать игрушки чуть выше уровня глаз, чтобы малыш тянул голову вверх.
Если к 5 месяцам ребёнок не удерживает голову даже на короткое время, стоит обсудить это с педиатром. Причины могут быть разными — от индивидуальных особенностей до неврологических проблем, поэтому лучше не откладывать консультацию.
Навык держать голову — важный шаг к следующему этапу развития: умению переворачиваться, сидеть и ползать. Поддержка родителей и спокойное отношение к естественным темпам малыша помогают пройти этот путь без лишнего стресса.