Диетологи рекомендуют паштет из рыбы и яблока как лёгкую закуску для лета и дачного завтрака

Летняя жара — не повод отказываться от плотных вкусов. Главное — подать их в освежающем виде. Паштет из селёдки с яблоком и укропом — это не просто интересный вкус, а настоящее гастрономическое открытие: он яркий, свежий, насыщенный и в то же время воздушный. Подходит для перекуса, праздничного застолья и даже для дачного завтрака.

Необычное сочетание солёной рыбы, кисло-сладкого яблока и ароматного укропа с лёгкостью заменит приевшиеся бутерброды. И не требует ни сложных техник, ни редких ингредиентов. Всё найдётся на полке ближайшего магазина или — в собственном холодильнике.

Ингредиенты на 4 порции

Этапы приготовления

  1. Подготовка.
    Сельдь очистить от костей, нарезать кусочками. Яблоко очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. Укроп мелко порубить.
  2. Смешивание.
    В чаше блендера соединить сельдь, яблоко, творожный сыр, сливочное масло и лимонный сок. Взбить до получения однородной массы. Добавить укроп, при желании — щепотку перца.
  3. Подача.
    Паштет можно подавать сразу или выдержать 30 минут в холодильнике для лучшего вкуса. Идеален с ржаными тостами, крекерами, свежими огурцами или ломтиками варёного яйца.

Неожиданный союз: яблоко и селёдка

На первый взгляд сочетание кажется странным, но на деле яблоко подчёркивает вкус рыбы, добавляя ей лёгкость и фруктовую кислинку. Этот принцип давно используется в скандинавской кухне, где к жирной рыбе традиционно подают кислые добавки — от ягод до фруктов.

Укроп, в свою очередь, не просто зелень. Его эфирные масла связывают вкусы воедино и делают паштет особенно ароматным. Не зря он — один из главных компонентов северной кухни.

Когда и с чем подать

Лучшее время для такого паштета — именно лето и ранняя осень, когда яблоки особенно ароматные, а укроп — сочный и пряный. Подавайте паштет на завтрак или как закуску к лёгкому ужину. Его можно намазать на хрустящий багет, завернуть в лаваш или подать в тарталетках.

Совет: если паштет получился слишком густым, добавьте немного йогурта или сметаны. Если хочется пикантности — каплю дижонской горчицы.