Многие знают это ощущение: на экзамене не можешь вспомнить нужное слово, а спустя час оно само всплывает в голове. Или в стрессовой ситуации забываешь очевидную информацию. Учёные теперь знают, почему это происходит — и как именно сон "возвращает" нам память.
Новое исследование в области нейронауки показало: **в условиях стресса воспоминания не стираются**, а становятся временно недоступными. Мозг "изолирует" их, чтобы сосредоточиться на выживании и преодолении угрозы. Это защитный механизм.
Как объясняют авторы работы, полноценный сон активирует участки мозга, ответственные за восстановление нейронных связей. Именно во сне восстанавливается доступ к информации, которая казалась "потерянной".
| Состояние мозга | Что происходит с памятью | Можно ли восстановить |
|---|---|---|
| Острый стресс | Блокировка доступа к воспоминаниям | Да, после сна |
| Хроническое напряжение | Фрагментация и искажение памяти | Частично, при глубокой переработке |
| Сон без стресса | Консолидация и "перезапись" | Да, в полном объёме |
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с тем, что в момент волнения забываем даже простые вещи: пин-код, дату, имя. Но спустя время всё "всплывает". Раньше это считалось случайностью, но теперь доказано: мозг действительно умеет закрывать и открывать доступ к памяти — в зависимости от уровня стресса и качества отдыха.