Британские ученые выработали простую формулу того, как продуктивно начать и провести день.
Для этого они провели 80 экспериментов с участием нескольких тысяч добровольцев. Исследователи из Ноттингемского университета наблюдали за теми, кто делал зарядку по утрам.
Также они рекомендовали испытуемым пить немного воды, разбавленной лимонным соком перед завтраком.
У тех, кто делал это и потом плотно ел, были замечены более высокая концентрация внимания и памяти. MedPulse.Ru сообщает, что специалисты также советовали перед началом рабочего дня не "сидеть" в интернете и держать в порядке свое место для труда.
Еще была отмечена важность адекватной и размеренной постановки целей на трудодень и анализ их успешного выполнения.
Все эти факторы вкупе давали участвовавшим в экспериментах добровольцам полноценный заряд энергии на будущий день.