Режим питания является одним из важнейших моментов для крепости нашего иммунитета. И стройности фигуры, как отмечают ученые. Причем для последнего он значимее, чем калорийность блюд.
Специалисты провели эксперимент на лабораторных мышах, половине из которых давали пищу строго по времени, а остальные питались тогда, когда хотели. При этом жирность рациона была одинакова, как и объемы порций пищи.
В итоге похудели мышки из первой группы. Medpulse.Ru отмечает, что результат не поменялся даже тогда, когда они ели сладкую и особо калорийную пищу.
Итоги эксперимента подтвердили, что для организма важнее временной баланс потребляемой пищи, потому что при распределении завтраков, обедов и ужинов в хронологическом порядке желудочно-кишечный тракт работает более упорядоченно.
Кроме того, половину суток все же необходимо проводить без еды, чтобы не нарушать метаболический ход. И меньше уделять внимание маленьким перекусам потому, что у человека есть ген, который патологически не позволяет чувствовать себя сытым.