Продолжительность жизни человека в гораздо большей степени зависит от образа жизни, чем от наследственности. На неё влияют привычки, питание, уровень физической активности и стресс. Об этом сообщает издание MoneyTimes, ссылаясь на врача-гериатра, геронтолога, председателя секции геронтологии МОИП при МГУ им. М. В. Ломоносова Валерия Новоселова.
По словам специалиста, даже генетически идентичные люди живут по-разному, если находятся в разных условиях. Это доказывает решающую роль среды и поведения в формировании долголетия.
"Если изучать продолжительность жизни однояйцевых близнецов, генетически идентичных людей, и супругов, то связи между жизнями супругов выше, чем у близнецов. Факторы среды на продолжение жизни влияют значимо. Если говорить о модельных животных, шимпанзе, то в природе она умирает в возрасте 30-35 лет, если мы перенесем в условия зоопарка или лаборатории, дадим питание, медицинскую помощь, убираем хищников, то они будут жить, как исключение, до шестидесяти лет", — рассказал учёный.
Новоселов отметил, что на продолжительность жизни влияют привычки, питание, режим сна, употребление алкоголя и табака. Даже небольшие отклонения в этих факторах способны ускорить процесс старения.
По словам геронтолога, ускорить старение гораздо проще, чем его замедлить. Одним из ключевых факторов риска является переедание.
"Например, мы знаем, что если человек переедает — это называется элементарным ожирением — то у него возникают возрастозависимые заболевания, то есть проявления старения раньше, чем у его сверстников", — отметил Новоселов.
Он подчеркнул, что контроль за рационом и умеренная физическая активность помогают сохранить здоровье сосудов, мозга и суставов. Совокупность этих привычек оказывает на организм более выраженный эффект, чем любые генетические предпосылки.
Эксперт обратил внимание и на то, что в семьях почти всегда можно найти родственников, проживших до глубокой старости.
"У всех есть бабушка, прабабушка, у двоюродных, троюродных, которые жили почти девяносто или больше лет. Сегодня гораздо больше знаем, как питаться, как двигаться. Ушла тяжёлая физическая работа. Это всё ушло в прошлое, поэтому в целом человечество само по себе стало долгоживущим. Будущее поколение будет жить дольше", — говорит гериатр.
Он добавил, что женщины биологически более устойчивы к стрессам и болезням, что отражается на статистике.
"К восьмидесяти годам на четыре женщины только один мужчина остаётся. Что говорит о том, что женщины более жизнеспособны", — отметил специалист.