Привычка мыть голову каждый день может сыграть с волосами злую шутку. Вместо чистоты и блеска вы получите сухость, ломкость и быстрое загрязнение. Почему так происходит и как найти баланс в уходе — рассказала дерматовенеролог Мария Кызымко в беседе с изданием "Газета.ру".
Кожа головы, как и любая другая часть тела, обладает системой саморегуляции. Она вырабатывает натуральные масла — себум, которые защищают волосы, питают корни и сохраняют водный баланс. Когда вы моете голову ежедневно, особенно с агрессивными средствами, эти защитные масла смываются. Результат — сухость, зуд, ломкость волос и раздражение кожи головы.
Организм воспринимает такое воздействие как сигнал тревоги. В ответ на постоянное удаление себума кожа начинает вырабатывать его больше, чтобы восполнить потери. Это создаёт замкнутый круг: чем чаще моем — тем быстрее загрязняются волосы.
"Дайте голове время для того, чтобы работала естественная саморегуляция процессов", — советует дерматовенеролог Мария Кызымко.
Эксперты сходятся во мнении: идеальная частота мытья — 2-3 раза в неделю. Это позволяет коже головы восстановить баланс, а волосам — сохранить структуру и здоровье. Конечно, многое зависит от типа кожи и волос. Людям с жирной кожей головы не обязательно прибегать к агрессивному очищению каждый день. В таких случаях важно подобрать мягкий шампунь без сульфатов, который бережно удаляет загрязнения, не разрушая защитный слой.
Если волосы сухие, ломкие или окрашенные — особенно важно не мыть их ежедневно. Каждый контакт с водой, особенно горячей, вымывает не только грязь, но и полезные вещества, пигмент, липиды. Постоянное использование шампуней, фенов, масок и стайлинга усиливает нагрузку на волосы и кожу.
"Обладательницам жирных волос она посоветовала использовать мягкие шампуни без сульфатов", — добавляет Кызымко.
Мокрые волосы наиболее уязвимы. После каждого мытья они растягиваются, становятся ломкими, хуже переносят расчёсывание и сушку. Особенно негативно влияет частое использование фена — под действием высокой температуры структура волоса повреждается, кутикула раскрывается, а влага испаряется.
Ещё один побочный эффект — чрезмерное использование средств по уходу и укладке. После ежедневного мытья многим хочется использовать кондиционеры, масла, несмываемые средства, кремы против пушения. Это создаёт перегрузку волос, утяжеляет пряди, приводит к закупорке фолликулов и замедлению роста.
"Использование слишком большого количества средств способно закупорить волосяные фолликулы и утяжелить волосы", — подчёркивается в материале.
Если вы решили сократить частоту мытья, дайте волосам время адаптироваться — это может занять 1-2 недели. В этот период стоит быть терпеливыми: кожа будет продолжать активно выделять себум, пока не перестроится на новый режим.
Полезными будут:
Массаж кожи головы - улучшает кровообращение, питает фолликулы.
Маски на основе горчицы, перца или лука - стимулируют рост и укрепляют волосы.
Щадящая укладка - минимизируйте использование термоприборов.
Правильное расчёсывание - лучше использовать щётки с натуральной щетиной, которые распределяют кожное сало по всей длине волос.
Также полезно раз в неделю проводить глубокое очищение с помощью пилингов или шампуней с мягкими кислотами, чтобы убрать остатки средств и кожного жира, не травмируя кожу.
Ежедневный душ кажется символом гигиены и свежести, но когда речь заходит о волосах, ситуация меняется.
Плюсы:
Чувство свежести
Удаление загрязнений, пота, стайлингов
Комфорт в жару или при активных тренировках
Минусы:
Смытие натуральных масел и защитного барьера
Повышенная ломкость волос
Ускоренное загрязнение головы
Пересушенная и раздражённая кожа
Угнетение роста из-за закупорки пор средствами ухода
Жирные волосы:
2-3 раза в неделю
Использовать бессульфатные шампуни
Добавить ополаскивания травами (крапива, шалфей)
Сухие волосы:
1-2 раза в неделю
Питательные шампуни и маски
Умеренное использование укладочных средств
Нормальные волосы:
2 раза в неделю
Стандартный уход, без агрессивных средств
Выбирайте шампуни по типу кожи головы, а не длине волос.
Не наносите шампунь на всю длину - только на корни, пены достаточно для остальной части.
Используйте тёплую воду, а не горячую — она не пересушивает.
После мытья не трите волосы полотенцем - промокните и оставьте сушиться естественно.
Ограничьте фен и плойку - лучше сушить прохладным воздухом.
Периодически давайте волосам отдых от косметики - это поможет восстановить естественный баланс.
Можно ли мыть голову каждый день, если она быстро жирнеет?
Можно, но лучше искать причину жирности и устранять её. Используйте мягкие шампуни и дайте коже время восстановить баланс.
Как понять, что волосы моют слишком часто?
Если волосы быстро становятся жирными, начали выпадать или выглядят тускло, это сигнал, что вы их переусердствовали с уходом.
Можно ли уменьшить жирность кожи головы?
Да, при помощи регуляции питания, правильного ухода, травяных отваров и исключения агрессивных средств.