Опубликована 30.10.2015 в 12:06

Ученые рассказали зачем нужно есть овощи и фрукты

Ученые установили, что у молодых людей, которые едят большое количество фруктов и овощей, в будущем не будет проблем с сердцем, сообщает Medpulse.ru.

Было проведено соответствующее исследование, в котором участвовали 2506 участников в возрасте 18-30 лет. В 1985 году специалисты собрали информацию об их рационе питания и состоянии здоровья. Участников разделили на три группы в зависимости от количества потребляемых ими овощей и фруктов. Так, в группе с высоким уровнем потребления этих продуктов люди в среднем съедали 7-9 порций фруктов и овощей ежедневно. Наименьшими показателями считались 2,5-3 порции в день.

Через 20 лет (в 2005 году) добровольцы прошли компьютерную томографию для измерения уровня накопления кальция в артериях сердца.

Оказалось, что те, ко больше ел овощей и фруктов, имели на 26% меньше кальцинированных бляшек в артериях по сравнению с остальными участниками. Добавим, что именно эти бляшки повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.



Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Учёные разработали безотходный способ переработки старых шин сегодня в 17:20
Старые шины перестали быть мусором: в России придумали, как превращать их в новое сырьё

Российские химики нашли способ полностью перерабатывать старые автомобильные шины без отходов, превращая их в прочный материал для композитов и строительства.

Читать полностью »
Учёные выяснили, что океанические манты ныряют на глубину до 1200 метров для ориентации в океане сегодня в 16:47
Самые крупные скаты в мире совершают погружения глубже подлодок

Учёные выяснили, зачем манты ныряют на глубину свыше километра. Оказалось, что эти морские гиганты используют погружения не для охоты, а чтобы "считывать" сигналы океана.

Читать полностью »
Специалисты отметили, что молодые сотрудники всё чаще пропускают работу по причинам ментального здоровья сегодня в 14:59
Поколение заботы о себе: как ментальное здоровье становится важнее успеха

Зумеры всё чаще пропускают работу из-за панических атак. Почему молодое поколение выбирает ментальное здоровье вместо переработок — и как бизнесу на это реагировать?

Читать полностью »
Эксперт предупредил об опасности зарядки телефона через USB-порты в торговых центрах и аэропортах сегодня в 13:23
Эксперты предупредили: заряжать телефон в ТЦ и аэропортах — опасно

Зарядка телефона через общественные USB-порты может стоить вам личных данных. Эксперты рассказали, как работает "juice jacking" и как защититься.

Читать полностью »
Мошенники начали использовать нейросети для создания цифровых копий умерших людей сегодня в 12:38
Мошенники воскрешают умерших с помощью нейросетей — новая афера шокировала экспертов

Мошенники научились "воскрешать" умерших, создавая их цифровые копии. Как работают эти схемы и как не попасться на удочку нейросетей?

Читать полностью »
Медики напомнили, что абрикосовые косточки могут выделять синильную кислоту при употреблении сегодня в 11:03
Сладкий яд: почему нельзя есть абрикосовые косточки

Абрикосовые косточки могут быть ядовиты, а курага — вызвать аллергию. Врачи рассказали, как есть эти продукты без вреда для здоровья.

Читать полностью »
В образцах льда с Энцелада нашли органические молекулы — предшественники аминокислот сегодня в 10:55
Энцелад признан обитаемым миром: подо льдом найдено то, что ищут на Земле

Учёные нашли на Энцеладе органические молекулы и признаки подлёдного океана. Может ли этот мир стать первой внеземной "второй Землёй"?

Читать полностью »
В Госдуме предложили запретить содержание потенциально опасных пород собак в квартирах сегодня в 9:29
Новый закон о собаках: опасным породам — не место в квартире

В России обсуждают запрет на содержание потенциально опасных собак в квартирах. Как это повлияет на владельцев и самих питомцев?

Читать полностью »