Альтернативы "лесного купания". Что делать, если нет поблизости леса?

http://img.ecosever.ru/article/2/5/7/2257.jpeg

Альтернативы "лесного купания". Что делать, если нет поблизости леса?

Если вы не живете вблизи леса, стоит отметить, что существуют другие экосистемы, которые также благотворно влияют на организм. Люди обычно хорошо реагируют на присутствие растений звуки пения птиц, реки, озера и другие водоемы. Что делать, если нет поблизости леса, но есть непреодолимое желание побыть наедине с природой?

Прогулка в парке

Уход от цивилизации несет определенные преимущества, как недавно написал биолог Клеменс Арвей для MNN:

«Быть ​​вдали» означает, что мы находимся в среде, где мы можем быть такими, какие мы есть. Растения, животные, горы, реки, море - они не заинтересованы в нашей производительности, нашей внешности, нашей зарплате или нашем психическом состоянии. Мы можем быть среди них и участвовать в жизни, даже если мы на мгновение почувствуем слабость, усталость или, наоборот, гиперактивность. Природа не присылает нам счета за коммунальные услуги. Река в горах не берет ничего с нас за чистую воду, которую мы получаем от нее, когда мы блуждаем по ее берегам или разбиваем лагерь. Природа не критикует нас. «Быть ​​вдали» означает свободу от оценки, а также отсутствие давления, страха не оправдать чьи-то ожидания».

Конечно, бегство от цивилизации не всегда является практическим вариантом. Биофилия может быть наиболее эффективной, когда вы погружаетесь в лесной массив, но многие люди не могут себе позволить подобные походы регулярно. К счастью, биофилия не является предложением «все или ничего».

Островки природы по-прежнему могут исцелить нас, даже если они не находятся в нетронутой природной экосистеме. Это включает в себя все: от больших городских лесов, парков, находящихся в окрестностях, до нескольких деревьев на городской улице.

Непродолжительное посещение городского парка может повысить концентрацию, например, всего за 20 минут, что дает результаты у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью.

Исследование, проводимое в январе в Шотландии, показало, что городские жители, живущие вблизи общественного зеленого пространства, имеют более низкий уровень кортизола и испытывают меньше стресса.

Близость городских парков является ключом к целебным свойствам, поскольку мы чаще посещаем их, когда мы можем быстро добраться туда, особенно пешком или на велосипеде. Всемирная организация здравоохранения сообщила в своем докладе в 2017 году: «Жители городов должны иметь доступ к общественным зеленым пространствам размером не менее 0,5-1 га в радиусе 300 метров от дома (около 5 минут ходьбы)».

Если в парке достаточно зелени, это может обеспечить другие лесные преимущества для людей, живущих поблизости, таких как чистый воздух, меньше шума или даже защита от опасных тепловых волн - риск, который часто увеличивается в городах благодаря эффекту «теплового острова».

Фото: photosight.ru

Еще по теме:

Природа - лучший художник

Ученые составили рейтинг загадочных явлений

Image

Теперь бактерии можно обнаружить еще быстрее

Химики разработали флуоресцентный зонд BacGo, который может точно и быстро обнаруживать грамположительные бактерии.

Image

Глобальное потепление может повысить заболеваемость гриппом

Потепление климата может изменить распределение различных заболеваний и насекомых, распространяющих их. Теперь, новое исследование на мышах предполагает, что потепление климата может также препятствовать иммунному ответу животных и людей, зараженных вирусами и другими патогенными микроорганизмами.

Image

Теории заговоров, которые были опровергнуты учеными

Теории заговора являются чем-то вроде чумы для ученых: независимо от того, сколько исследований сделано по некоторым темам, некоторые люди будут настаивать на том, что факты просто не соответствуют действительности.

Image

Марс: малоизвестные факты о красной планете

Наша Солнечная система обширна и состоит из множества планет, естественных спутников, комет, астероидов, малых планет; а также пыли и газа. Основная идея Солнечной системы была предложена Николаем Коперником (1473-1543), и он также предположил, что Солнце находится в центре Вселенной, в то время как планеты вращаются вокруг него по круговым орбитам.